Pustolovski vodnik po socialni izolaciji

څه فلم ګوري؟

د اونۍ ورځ:

ژانر:

ډول: دوزيک لړۍ

Vodja tedne rezidenčne odprave, Henry Haselock, o tem, kaj se lahko naučimo iz herojstva preteklosti

Hulton Archive/Getty Images

Ko sedim v svojem stanovanju v samoizolaciji in se prilagajam svojemu novemu načinu življenja, je bilo koristno razmišljati o tem, kaj sem se naučil iz lastnih izkušenj preteklih odprav.

To, da ste sami, vam daje čas za učenje o sebi – čas za razmišljanje, razmislek in zbiranje. Tudi v najbolj neprijetnih situacijah je treba stremeti k pozitivnemu, prilagajati se novi okolici, biti mirni in paziti na obzorje. Pravijo, da je večina odprav 30 % fizičnih in 70 % duševnih.

Še bolj navdihujoče pa so zgodbe ljudi, ki so premagali resnično ekstremne razmere. Zame je najboljši primer Ernest Shackleton in njegova epska zgodba o preživetju na Imperial Trans-Antarktic Expedition 1914-17.

Ujet v ledu

Avgusta 1914 je Shackleton zapustil London na krovu svoje ladje vzdržljivost, njegov cilj je prvo kopensko prečkanje antarktične celine. To bi bil zadnjič, ko bi se njegova 28-članska ekipa dotaknila kopnega v mučnih 497 dneh.

Naslednji januar, Vzdržljivost je bil ujet v ledu in ga kljub prizadevanjem posadke ni bilo mogoče osvoboditi. Moški so bili več kot 1000 milj od katerega koli drugega človeka in nihče drug ni vedel za obupno resničnost njihovega položaja. Minilo bi 19 mesecev, preden bi spet videli katero od svojih družin.

1053505032

Shackleton je bil zaskrbljen, da bi ekstremno vreme, zmanjševanje obrokov, zaprtost in dolgčas vplivali na njegove ljudi, in vedel je, da mora ohraniti njihovo razpoloženje, da prepreči demoralizacijo in depresijo.

Predstavil je vrsto nalog za ohranjanje občutka za strukturo, aktivno spodbujal petje in igre ter prosil skupine, naj ob večerih uprizarjajo predstave. Načrtoval je zabave za praznovanje pomembnih datumov, kot je dan sredine zime, ki so ga obhajali s pogostitvijo. Prav tako je jasno povedal, da se lahko vsak pogovarja z njim kadar koli, kar je spodbujalo močno komunikacijo. Vadba je imela ključno vlogo pri ohranjanju visoke morale, z nogometnimi igrami in dirkami po ladji, ki so ohranjali posadko v kondiciji in spodbujali.

Ta disciplina strukture in rutine je dobro delovala in v desetmesečnem zaporu so bili moški izjemno zadovoljni. V svojih dnevnikih poročajo o velikem veselju v trenutkih praznovanja.

Vseh 28 jih je preživelo preizkušnjo in se varno vrnilo domov.

3252974

Sposobni mornarji Joe Irving, Oswald Barr, Tim McCarthy in Walter How na krovu Vzdržljivost ko se pripravljajo na odhod v Millwall Docks julija 1914 (Topical Press Agency/Getty Images)

Lekcije za lastno izolacijo

Shackletonov pristop nam lahko pomaga najti pot skozi lastno obdobje izolacije.

Vedno je verjel v svoje poslanstvo, prevzemal je odgovornost za to, kam ga je pripeljalo. Čeprav se nismo odločili biti del pandemije, lahko prevzamemo odgovornost za ukrepe, ki jih potrebujemo, da jo obvladamo: prej ko bomo sprejeli svojo težavo, lažje bomo prevzeli nadzor in ostali pozitivni. Kot je storil Shackleton, je pomembno, da ostanete navdušeni in ste zaposleni ter si zadate naloge, ki bodo, ko jih dokončate, seveda povzročile občutek dosežka.

Pomembno je, da ohranite tudi smisel za humor, zlasti v skupini, pa naj bo to družina ali prijatelji. Oblecite si skeče, igrajte igrice, zastavite si mini tekmovanja – karkoli, da bi odvrnili pozornost od negativnosti in pomagali pri morali.

Tako kot je Shackleton prirejal nogometne tekme in vaje okoli čolna, je pomembno ohranjati kondicijo. To bo okrepilo duševno in fizično zdravje, pomagalo pri boju proti tesnobi in ohranjanju dobrega imunskega sistema. Uporabite dnevni dodatek za vadbo na prostem ali nastavite kroge v svoji dnevni sobi ali na vrtu.

Če živite z družino ali prijatelji, bo medsebojna pomoč izboljšala skupno dobro. Vsakdo bo imel slabe trenutke, zato je ključnega pomena, da komunicirate in se odzovete velikodušno. Tudi če ste sami, lahko pokličete ali pišete ljubljenim in prijateljem. Ne morete se vedno soočiti sami: ključno je delati skupaj. Poskusite se ne osredotočati na negativnosti in raje sprejmite pozitivne.

Ostanite močni, vsi.