Kako lahko šole podpirajo duševno zdravje otrok
Najboljši so svojim učencem pomagali graditi odpornost na izzive preteklega leta
Epsom Collegem je sodeloval s centrom Anna Freud za izboljšanje duševnega zdravja otrok
- Ta članek se je prvič pojavil v The Week Independent Schools Guide 2021
Pandemija je močno vplivala na duševno zdravje in dobro počutje mladih. Raziskave, ki jih je naročil NHS Digital, so pokazale, da je imel eden od šestih otrok in mladih leta 2020 težave z duševnim zdravjem, v primerjavi z enim od devetih leta 2017, medtem ko je poročilo Ofsted razkrilo, da so otroci, ki so najbolj prizadeti zaradi zaprtja šol in omejitev, nazadovali v osnovnih spretnostih. in učenje. Nekateri so izgubili telesno pripravljenost, medtem ko so drugi pokazali znake duševne stiske, vključno s povečanjem motenj hranjenja in samopoškodovanja.
Deborah Woodman, svetovalka klinična psihologinja v Evelini London, eni od le dveh specializiranih otroških bolnišnic v Londonu, pravi, da so otroci med krizo izrazili večjo splošno žalost in zaskrbljenost. Medtem ko so mlajši otroci manj sposobni izraziti svoje skrbi in so včasih kazali fizične simptome, kot so bolečine v trebuhu in glavoboli, so starejši otroci govorili o občutku osamljenosti in pogrešanju prijateljev.
Veliko je bilo upanje, da bo ponovno odprtje šol septembra imelo stabilizacijski učinek in za nekatere mlade je to res veljalo, pravi dr. Woodman. Toda pri drugih mladih je povečana tesnoba zaradi bivanja v skupnosti in šoli povzročila povečanje težav z duševnim zdravjem.
Prepričana je, da je ključnega pomena, da je odpornost vpeta v šolske strukture in pristope s pomočjo vrstniških mentorskih programov, tehnik pozornosti in sproščanja, vadbe in razvoja varnih prostorov za mlade v šolskem okolju – krajev, kamor se lahko odpravijo, ko se počutijo preobremenjeni.
Gre za to, da so vse te stvari v stalnem učnem načrtu v šoli, pravi. Upam, da je to, kar smo šli v zadnjem letu, okrepilo pomen pristopa 'zdrav duh, zdravo telo' v šolah. Povezano je z akademsko odličnostjo, ker enega brez drugega pravzaprav ne dobiš.
Vpis v The Sunday Times , Lord Layard, ekonomist in soavtor Ali smo lahko srečnejši? , podobno stališče pa je zavzel nekdanji sekretar vlade Lord O'Donnell. Če želite napovedati, ali bo otrok postal srečen odrasel, najboljši napovedovalec niso njegove kvalifikacije, temveč čustveno zdravje, so dejali.
Jasno je, da imajo šole ključno vlogo pri skrbi za čustveno zdravje mladih, krepitvi njihove odpornosti in jim dajejo veščine za spopadanje z izzivi pandemije.
St Chris, dnevna in internatska šola v Letchworth Garden Cityju, je zasnovala pobudo, imenovano GRIT (okrajšava za pogum, odpornost, pobudo in vztrajnost), medtem ko je Cumnor House Sussex, šola za šolanje v bližini Haywards Heatha, predstavila svojo pionirsko Učni načrt za dobro počutje iSpace.
ISpace Wellbeing, ki ga je leta 2017 ustvarila in razvila Paula Talman, direktorica oddelka za skladnost, zdravje in dobro počutje pri Cumnor House Sussex, in je namenjen otrokom, starim od štiri do 11 let, ponuja otrokom prijazen pristop k izobraževanju o dobrem počutju. Poučuje se po šolskem urniku PSHE (osebna, socialna, zdravstvena in ekonomska vzgoja) in spodbuja učence, da spregovorijo o svojih občutkih ter vedo, kako in kdaj zaprositi za pomoč. iSpace pomeni vse ustavim, ustavim in umirim.
Učenci 7. in 8. letnikov imajo svoj učni načrt po meri, # iWonder, ki jim pomaga razumeti svoje čustveno, fizično, socialno in duševno zdravje. Šola trenutno preizkuša aplikacijo Wellbeing Compass, ki jim bo pomagala pregledati svoje počutje, sestaviti orodja za samooskrbo in razviti strategije obvladovanja v šoli in doma.
Med prvim zapiranjem je Cumnor House Sussex zagotovil, da je imel vsak otrok vsak teden dobro počutje. Nadaljevali smo na daljavo in če je kdo želel zasebni pogovor, smo ga rezervirali tudi zanj, pravi gospa Talman. Verjame, da je razvijanje odpornosti – zmožnosti preživeti težke čase ali preizkušnje – pomembno za vse starostne skupine, zato je usposabljanje za odpornost del
iSpace dobro počutje in # sprašujem se. Učimo odpornost na otrokom prijazen način, da lahko razumejo koncepte, pravi. Pri štirih letih se s pomočjo zgodbe o učenju vožnje s kolesom seznanijo s konceptom odpornosti. Padeš, a vsakič, ko padeš, se naučiš nekaj novega. Postaneš iznajdljiv in se vrneš. Kar naprej napreduješ in se počutiš odlično.
Otroci spoznavajo tudi uspehe in neuspehe ljudi, kot so košarkar Michael Jordan, pisateljica JK Rowling in pustolovec Bear Grylls, ki so vsi javno govorili o neuspehih, ki so jih doživeli, preden so bili uspešni.
Handcross Park, šola za šolanje za otroke, stare od 2 do 13 let, v podeželskem Zahodnem Sussexu uporablja tudi program iSpace Wellbeing in ga vidi kot koristen način, da otroci izrazijo svoja čustva.
Ko je država začela prvi zapor, je šola prosila svojih 380 učencev, naj v spletni dnevnik dobrega počutja zabeležijo, kako se počutijo čustveno in fizično. Otroci, stari 4 leta in mlajši, so se vsak dan pogovarjali s svojimi mentorji, starejši otroci pa so imeli vsako popoldne čas PSHE.
Otroci so ugotovili, da je revija dobrega počutja zelo pozitivna, pravi Richard Clark, direktor študij v Handcross Parku. Učenec 8. letnika nam je rekel: »Nikoli ne boste vedeli, kako pomembno mi je bilo. To je bilo res reševanje.« Prosili smo jih tudi, naj vsak dan poskušajo narediti dobro delo in prepoznati nekaj, za kar so bili hvaležni.
Septembra 2020 je šola izdelala vprašalnik, v katerem so otroke spraševali o njihovi samozavesti in občutkih ob vrnitvi v šolo. Šolski prefekti so uvedli HXPTV, televizijski kanal, ki pokriva vse od pozornosti do delovanja možganov. Prefekt dobrega počutja, učenec 8. letnika, je začel službo za tete v agoniji in je odgovarjal na lahkotna vprašanja mlajših otrok. Gospod Clark je prepričan, da je pandemija naredila učence bolj odporne. S pravimi orodji so pokazali, da se lahko izjemno dobro prilagajajo, pravi. Na nedavni skupščini sem jim pokazal peni iz 1797, ker sem želel govoriti o pomenu vrednotenja in spoštovanja majhnih stvari v življenju – kar je spet odlično za sporočilo dobrega počutja.
Namesto da bi se z otroki pogovarjal o odpornosti, Jonny Timms, ravnatelj Walhamptona, šole za šolanje in pripravo na internat v Lymingtonu v Hampshiru, raje uporablja izraz odskakanje.
Otroku je bolj smiselno vračanje – zamisel o prebolevanju težav in učenju iz njih –, pravi. Če nam je leto 2020 karkoli pokazalo, je to, da ne moremo predvideti izzivov, ki so pred nami, zato morajo otroci postati samozavestni in odporni pri reševanju problemov – in teh veščin je vsekakor mogoče naučiti. Naše osebje odlično spodbuja naše učence, da se lotijo stvari. Med zapiranjem v januarju so otroke spodbujali, naj si zgradijo lastna zavetišča, kuhajo na tabornem ognju in nato posnamejo video, ki prikazuje učno pot, na kateri so bili. Zelo jim je bilo všeč.
Poučevanje odpornosti je enako pomembno za srednješolce. Na University College School (UCS) v Hampsteadu na severozahodu Londona je odpornost ena od štirih učnih vrednot šole, skupaj z odgovornostjo, odnosi in iznajdljivostjo. Šola opredeljuje odpornost kot samozavestno pristopanje k učenju, nikoli ne obupajte in vedno motivirajte in izzivajte sebe, da postanete boljši učenec.
Smo zelo selektivna šola in nikoli nismo zadovoljni z rezultati izpitov, vendar ne želimo biti njihovi sužnji, pojasnjuje Mark English, podmaster in akademski direktor šole. Našim študentom želimo omogočiti izobraževalno izkušnjo, ki je odporna na prihodnost, zato jim pomagamo razviti prednosti, ki bodo uporabne v poznejšem življenju, ne le da jim omogočimo opravljanje izpitov, da bi jih spravili v naslednjo stopnjo izobraževanja.
Ko je šola med zaprtjem prešla na spletno učenje, je osebje UCS sprejelo vrsto ukrepov za skrb za duševno zdravje in dobro počutje učencev. Vgradili so petminutne odmore med učnimi urami, tako da so lahko vsi odšli izven zaslona, se sprehodili in si privoščili pijačo in prigrizek. Učitelji so od 7. do 10. let ustavili vse domače naloge in učencem med jutranjo registracijo dali več časa za interakcijo, druženje in pogovor med seboj in njihovimi mentorji.
Takšne strategije so se izkazale za tako uspešne, da se je šola po vrnitvi učencev odločila ohraniti daljše vpisne čase in petminutne odmore med poukom. To ni več brezglavo hitenje od 9. do 16. ure, pravi gospod English. Poskušali smo pridobiti večji občutek za ravnotežje in manj grozen občutek za šolski dan. Pastoralno smo ohranili tudi našo odločitev, da damo učiteljem forme veliko več časa za njihove oblike.
Po njegovem mnenju je sedanja kohorta učencev v zadnjem letu postala bolj odporna. Razmišljajo o ovirah in težavah, pravi. Odprti so za nasvete, vendar so zelo osredotočeni na rešitve in flegmatični glede stvari, ki se pojavijo. Zdi se, da so veliko bolj prilagodljivi v svoji miselnosti in sposobni razmišljati o stvareh.
Za Mikea Lamba, direktorja osebja in dobrega počutja učencev na kolidžu Hurst, šoli za 1200 učencev, starih od 4 do 18 let v Zahodnem Sussexu, se odpornost pogosto uči skozi sokurikularne dejavnosti. Namesto da bi v času zapora le izvajala spletne akademske ure, je šola trikrat na teden organizirala celoten sokurrikularni program in šport.
Zame je razvoj odpornosti zagotavljanje učencem veliko priložnosti, da delajo stvari, v katerih so dobri, in gradijo svojo samozavest in stvari, v katerih morda niso tako dobri, vendar jim pomaga, da se učijo iz izkušenj, pravi gospod Lamb, ki poučuje biologijo in psihologijo.
Gre za zagotavljanje priložnosti za uspeh, a če jim ne uspe, jih postaviti v položaj, kjer lahko ne uspejo, a se še vedno počutijo varne in podprte. Gre tudi za etos v šoli, kjer se vsi trudijo. Vsak učenec, ki se nam pridruži v 9. letniku, bo na primer plesal. Pomaga razviti etos, kjer je pomembno poskusiti, vendar je pomembno, da ne uspe.
Matt Bull, namestnik vodje (internatski in zunanji odnosi) na šoli Bloxham v Oxfordshireu, poudarja, da čeprav je odpornost danes modna beseda v izobraževalnem svetu, je to nekaj, kar je vedno obstajalo v šolah.
Odpornost je sposobnost, da nadaljuješ in se spopadeš s tem, kar ti življenje vrže, pravi. Vključujemo ga v naš program PSHE, vendar ga je včasih bolje naučiti skozi nekaj drugega. Na primer, biti del zbora in se poskušati pripraviti na službo, ko ti je odpovedala AV [avdiovizualna] oprema in si ob koncu mandata izčrpan, je veliko močnejša od enkratne lekcije o odpornosti. Ali pa biti na strani gore v odpravi za nagrado vojvode Edinburškega, v sodelovanju s tremi ljudmi, ki jih v resnici ne poznaš, in se moraš vrniti nazaj – to je vrsta odpornosti, ki je pogosto spregledana.
Po njegovem mnenju so bili mladi v preteklem letu izjemno odporni – še posebej, če pomislite na vse stvari, ki jih trenutno zanikajo šolarjem in študentom, ki so bile odločilne za našo generacijo.
Skrbi pa zaradi vse večjega števila staršev kosilnic na svetu – tistih, ki sedijo pred otrokom in kosijo travo, še preden se otrok nanjo usede. Z drugimi besedami, starši, ki poskušajo zaščititi svojega otroka pred kakršno koli vrsto boja ali ovir.
Ko so v šoli, morajo otroci delati napake, pravi gospod Bull. Vedno so delali in vedno bodo delali. Naša naloga učiteljev je, da jim damo pike, da se rešijo iz lukenj, ki so jih izkopali. To je tisto, kar je odpornost.
Pazljivost za vse
Številne šole so uvedle seje pozornosti, da bi podprle duševno zdravje in dobro počutje učencev ter jih spodbujale, da se osredotočijo na sedanjost z uporabo tehnik, kot so meditacija, dihanje in joga. Epsom College, na primer, je sodeloval s centrom Anna Freud in sodeluje v študiji o dolgoročnih prednostih pozornosti.
Čuječnost je bila uvedena pred šestimi leti kot del Epsomovega učnega načrta PSHE in se zdaj izvaja v celotni šoli.
Čeprav smo se osredotočili na zagotavljanje visokokakovostnega poučevanja in učenja na daljavo v času zapora in tistim, ki so bili prisiljeni v samoizolacijo v jeseni, smo zagotovili tudi popoln program pozornosti in dobrega počutja na daljavo, pravi ravnatelj Jay Piggot.
Ko so se učenci vrnili v Epsom, smo pripravili celoten urnik pouka in sočasnih dejavnosti. Prostovoljno namenjajo svoj čas za skupnostne pobude, kot je naša storitev virtualnega prijateljstva za prebivalce lokalnih oskrbovalnih domov. Vse te dejavnosti so pripomogle k temu, da so naši učenci ostali prizemljeni, hvaležni in odporni.
Potrepljajmo mlade po ramenih
Ko gre za poučevanje odpornosti, Jenny Price, namestnica vodje pastoralne službe na šoli Godolphin, dekliški šoli v Salisburyju v Wiltshireu, meni, da pristop kapljičnega hranjenja najbolje deluje. Mislim, da ne moreš iti na lekcijo PSHE in reči: 'Danes bomo naredili odpornost,' pravi. Raje ga vključimo v različne dele učnega načrta, lekcije, skupščine in dejavnosti, kot so CCF, joga in Zumba.
Verjame, da je prijaznost temeljni del odpornosti – biti prijazen do sebe in biti prijazen do drugih. Pomembna je tudi komunikacija, pravi. Znak odpornosti je vedeti, kdaj je treba prositi za pomoč, in biti sposoben poiskati pravo vrsto pomoči. Dekleta učimo, da bodo v življenju naleteli na stvari, ki jim ne grejo po njihovem mnenju, a odpornost je odvisna od tega, kako se odzovejo, kako se spopadajo in kako stvari uredijo.
Mislim, da bo ta generacija bolj odporna kot prejšnje generacije. V teh časih so se neverjetno dobro izkazali, da so bili pozitivni, zato dajmo tem mladim ljudem močno trepljanje po ramenih. Ko nekaj naših deklet vprašate, kaj želijo početi v svoji karieri, so med njihovimi najboljšimi poklici postati znanstveniki, ki lahko pripomorejo k izboljšanju stvari v prihodnosti.
Med pandemijo je podjetni šesti nekdanji napisal seznam nasvetov za tiste, ki trpijo zaradi tesnobe zaradi Covida, šola pa ga je objavila na svoji spletni strani. Njeni nasveti vključujejo naslednje:
- Omejite se na branje novic enkrat na dan.
- Ustvarite strukturo in vzemite čas za prijatelje in vadbo.
- Načrtujte, kaj boste počeli, ko bo vsega tega konec, in se osredotočite na samooskrbo.
- Vzemite si čas za pogovor z nekom o svojih skrbeh, vendar naj bo to strukturirano in redno.
- Dihalne tehnike niso precenjene kot mehanizem za obvladovanje tesnobe in stresa, zato določite svoj vzorec dihanja. Moj je: vdihnite sedem sekund, izdihnite 11.
