Ali je čas pred uporabo varen za otroke?
Glavni zdravniki izdajo vodnik v osmih točkah za starše
Getty Images
Čas, ki ga otroci preživijo ob gledanju v zaslone, je nenehen vir skrbi za starše, saj se bojijo, da lahko pametni telefoni in računalniki škodujejo duševnemu in fizičnemu zdravju.
Glavni zdravstveni uradniki Združenega kraljestva, ki svetujejo vladi glede zdravja, so preučili obstoječe znanstvene dokaze in objavili svoje sklepe .
Evo, kaj so našli.
Nekatere študije so odkrile povezave med dejavnostmi na zaslonu in povečanim tveganjem za anksioznost ali depresijo. Vendar pa ni jasnih dokazov o vzročni povezavi, pravijo zdravstveni delavci. Na primer, mlada oseba, ki že ima težave z duševnim zdravjem, bo verjetno več časa preživela na družbenih medijih.
To ne pomeni, da učinka ni, dodajajo, zato je še vedno pametno prevzeti previdnostni pristop.
Opozarjajo na veliko število mednarodnih raziskav, ki kažejo, da bi morale dejavnosti, kot sta kakovosten spanec in družinski čas, nadomestiti čas pred zaslonom po svojem pomenu za zagotavljanje najboljšega začetka življenja.
Vendar pravijo, da ni dovolj znanstvenih dokazov, da bi natančno ugotovili, koliko časa naj bi mladi porabili za spletne dejavnosti.
Namesto tega ponujajo osem osnovnih nasvetov za uravnoteženje uporabe zaslona z zdravim načinom življenja:
- Pustite telefone zunaj spalnice, da boste bolje spali
- Upoštevajte šolske pravilnike o času uporabe
- Preden delite njihove slike na spletu, se pogovorite z otroki
- Po nekaj urah sedenja ali ležanja z zaslonom si vzemite odmor za gibanje
- Z otroki se pogovorite o tem, kaj gledajo
- Uporabite funkcije telefona za spremljanje časa uporabe
- Naj bodo družinski obroki brez zaslona
- Prepričajte se, da so zasloni odstranjeni, ko prečkate cesto
Poročilo iz Kraljevi kolidž za pediatrijo in zdravje otrok (RCPCH) objavljen prejšnji mesec prišel do podobnega zaključka, da zasloni niso dokončen vzrok za slabo zdravje. Dr Max Davie, vodja šole za promocijo zdravja, je takrat dejal: Imamo desetletja podatkov, ki kažejo, da so socialni stiki v resničnem življenju, vadba, zdrava prehrana in spanje koristni. Kjer lahko čas pred zaslonom moti te dejavnosti, se zdi to dober kraj za začetek posredovanja.
NSPCC se je strinjal, da zasloni sami po sebi niso škodljivi, vendar je opozoril, da je treba čas otrok pred zaslonom nadzorovati, da bi zagotovili, da ne bodo izpostavljeni zmedeni spletni vsebini.
Ne glede na to, ali je otrok na spletu pet minut ali pet ur, ga je treba zaščititi pred škodljivo ali neprimerno vsebino in vedenjem, je dejal tiskovni predstavnik dobrodelne organizacije.
Starši lahko pomagajo svojim otrokom tako, da se spomnijo TEAM: pogovorite se z otrokom o varnosti na spletu, skupaj raziskujte njihov spletni svet, se dogovorite, kaj je v redu in kaj ne, upravljajte nastavitve zasebnosti in kontrole.
