360Atletski pregled: vrnitev osebnega v trening
Intimna londonska telovadnica, ki ponuja popolno fitnes rešitev
Fitnes, fizio in prehrana so morda sveta trojica za obiskovalce telovadnic, toda koliko od nas ima čas, da pokrije vse te osnove?
Odgovor je več, kot si morda mislite, zahvaljujoč londonski 360Athletic. Kot pove že ime, se ta majhna, prijazna telovadnica fitnesu približuje z vseh zornih kotov, saj ponuja storitve fizioterapije in nasvete o zdravi prehrani poleg prilagojenega osebnega treninga.
Studio, ki temelji na Pimlico, sta avgusta 2018 ustanovila osebni trener Ben West in fizioterapevt Jordane Zammit Tabona, ki sta si prizadevala zaposlenim Londončanom zagotoviti fleksibilno coaching, ki ponuja največje rezultate.
Vsak član opravi začetni pregled gibanja, da ustvari prilagojen program usposabljanja, z masažnim terapevtom in osteopatom na mestu, ki se spopade z morebitnimi težavami, ter mesečne preglede in posodobitve telesne sestave, da ostanejo na pravi poti.
V želji, da bi se vključili v to izpopolnjevanje in toniranje, se je The Week Portfolio nedavno oglasil, da bi treniral na enem od majhnih razredov podpisa 360Athletic. Na teh 60-minutnih intenzivnih sejah se gostje združijo z do tremi podobno mislečimi posamezniki, ki skupaj trenirajo pod strokovnim očesom trenerjev telovadnice.
Kombinacija motivacije in zabave skupinske vadbe z intimnostjo in osredotočenostjo osebnega treninga je odlična rešitev za vse, ki jim primanjkuje časa, denarja ali volje. Ali kot pravi West: poskušamo premostiti vrzel med precej dragim individualnim usposabljanjem in velikimi platformami, kjer se ljudje morda počutijo nekoliko prestrašeni ali pa so lahko nekoliko preglasni ali preveč neurejeni.
Preznojene stvari se odvijajo spodaj v kletnem prostoru za vadbo, kompaktnem, a dobro opremljenem prostoru z dobro ponudbo visokotehnološke opreme in naprav za vadbo.
Tukaj se pridružim dvema drugim gostoma na zahtevni vadbi v krogu, ki združuje srčne sprinte na sobnih kolesih in veslaških napravah z nizi ponovitev za izgradnjo mišic z uporabo prostih uteži, kettlebells, uporovnih trakov in več.
Naša dobro obveščena inštruktorja, Ollie in Louis, ves čas nudita stalen tok nasvetov in spodbud, da naše tehnike ostanejo na vrhu in naša motivacija še večja.
Če se uro pozneje zavihtim do zračnega prostora za dobrodošlico s steklenim sprednjim delom v pritličju, se že veselim še enega treninga, da izpopolnim svoje nove gibe. Po kratkem času okrevanja, tj.
Medtem se odpravim v telovadnico s smoothie barom, da se napolnim s presenetljivo okusnim beljakovinskim napitkom, medtem ko brskam po izvodu Prehranske Biblije v telovadnici. Poln receptov in nasvetov, ki jih je napisal West, vključuje vse prave sestavine za optimalno fizično počutje – kar precej povzema 360Athletic kot celoto.
Članstvo se začne pri 269 £ na mesec, z neomejenim dostopom do tečajev. 30-dnevni preizkus s popustom je na voljo za 149 £ in vključuje deset osebnih treningov, neomejene tečaje in pregled gibanja ter analizo sestave celotnega telesa. 170 Vauxhall Bridge Road, London SW1V 1DX; 020 3848 7491; www.360athletic.co.uk
