Ali so družbeni mediji škodljivi za vaše duševno zdravje?
Facebook se sooča s škodljivimi trditvami, da se zaveda škode, ki jo Instagram povzroča otrokom
Interni dokumenti, ki jih je pridobil The Wall Street Journal, so razkrili, da je Facebook Inc. vedel za škodo, ki jo je njegova platforma Instagram povzročila nekaterim uporabnikom.
Raziskave, ki so jih delili z zaposlenimi tehnološkega velikana na interni oglasni deski, so vključevali ugotovitve, da je 32 % najstniških deklet povedalo, da se zaradi Instagrama počutijo slabše, ko se počutijo slabo glede svojega telesa. poročila .
Socialni mediji so pogosto omenjali, da prispevajo k občutku tesnobe in depresije, zlasti pri mlajših uporabnikih. Facebook , ki ima v lasti Instagram in Whatsapp, je javno zmanjšal negativne učinke platforme za izmenjavo fotografij na zdravje na mlade, nadaljuje časnik. in Facebook Podpredsednik za globalne zadeve in nekdanji podpredsednik vlade Nick Clegg je dejal, da so obtožbe WSJ preprosto napačne.
V osnovi zavračamo to napačno opredelitev našega dela in izpodbijanje motivov podjetja, je dejal Clegg. Namen Facebookovega internega raziskovanja je, da si dvignemo ogledalo in postavimo težka vprašanja. Tako zapleteni problemi pogosto ne pridejo z enostavnimi odgovori, je nadaljeval.
Vendar pa je podjetje leta 2017 priznalo blog post da lahko njegove platforme škodljivo vplivajo na počutje uporabnika, odvisno od tega, kako se uporabljajo.
Negativni učinki
Raziskave Inštituta Education Policy Institute (EPI) in The Prince's Trust, objavljenega v začetku tega leta, sta ugotovila, da sta dobro počutje in samopodoba podobna pri vseh otrocih osnovnošolske starosti. Vendar pa njihovo duševno zdravje začne upadati pri 14 letih, potem pa dekleta doživijo strmejši upad. Glede na študijo je bilo eno od treh deklet do 14. leta nezadovoljno s svojim osebnim videzom, v primerjavi s samo eno od sedmih pri konec osnovne šole. Ugotovljena je bila pomembna povezava med intenzivno uporabo družbenih medijev pri 14 letih in slabšo samozavestjo ter večjo psihološko stisko pri 17 letih.
Raziskovalci EPI so na podlagi podatkov 5000 mladih v Angliji ugotovili tudi, da se je število mladih z verjetno duševno boleznijo povečalo na enega od šestih, z enega od devetih v letu 2017. Fantje iz najnižje skupine v osnovni šoli so imeli nižje samozavest pri 14 letih kot njihovi vrstniki.
Močna uporaba družbenih medijev je bila povezana z negativnim počutjem in samozavestjo BBC poročali, da je več deklet doživljalo občutke depresije in brezupnosti.
Po navedbah WSJ je Facebook s svojim osebjem delil podobne zaključke svojih raziskovalcev marca 2020. Primerjave na Instagramu lahko spremenijo, kako mlade ženske gledajo in opisujejo sebe, je domnevno navedeno na diapozitivu predstavitve. Na diapozitivu iz leta 2019 naj bi bilo tudi navedeno, da vsako tretjo najstniško dekle poslabšamo težave s podobo telesa.
Številne študije so odkrile povezavo med uporabo družbenih medijev in depresija, tesnoba , težave s spanjem , težave s prehranjevanjem , in povečano tveganje za samomor , so v članku opozorili raziskovalci iz Nacionalnega centra odličnosti za duševno zdravje Univerze v Melbournu. Pogovor .
Študija iz leta 2015, ki jo je izvedel Univerza v Missouriju ugotovili, da bi redna uporaba Facebooka lahko povzročila simptome depresije, če bi spletno mesto pri uporabniku sprožilo občutek zavisti.
Če se družbena omrežja uporabljajo za preverjanje, kako dobro je znanec finančno ali kako srečen je stari prijatelj v svojem razmerju – stvari, ki med uporabniki povzročajo zavist –, lahko uporaba spletnega mesta povzroči občutke depresije, je dejala profesorica Margaret Duffy, ki so - je avtor poročila.
Vendar pa je treba biti previden pri vzpostavljanju neposredne povezave med duševnim zdravjem in uporabo družbenih medijev, so opozorili raziskovalci Univerze v Melbournu.
Večina študij, ki preučujejo družbene medije in duševno zdravje, ne more ugotoviti, ali preživetje več časa na družbenih medijih vodi v depresijo ali anksioznost ali če depresivni ali anksiozni mladi ljudje preživijo več časa na družbenih medijih, pravijo.
Poti do duševnih bolezni so številne in raznolike, zato bi bilo pretirano poenostaviti, če bi trdili, da se težave z duševnim zdravjem lahko pripišejo zgolj družbenim medijem.
Pozitivni učinki
Zuckerberg je večkrat dejal, da je treba njegove platforme družbenih medijev uporabiti za vzpostavljanje povezav. Upa, da lahko čas, preživet na Facebooku, spodbudi smiselne družbene interakcije.
Ista študija univerze v Missouriju, ki je odkrila povezavo med uporabo Facebooka in depresijo, je tudi pokazala, da ljudje, ki uporabljajo platformo predvsem za povezovanje z drugimi, ne doživljajo negativnih učinkov. Študija kaže, da bi lahko bil Facebook, ko ne sproža občutkov zavisti, dober vir in ima pozitivne učinke na dobro počutje, Psihologija danes poročali.
Podobno raziskovalci na Univerza Harvard ugotovili, da kadar je uporaba družbenih medijev del človekove družbene rutine, lahko pozitivno vpliva na dobro počutje in duševno zdravje. Za primerjavo je bilo ugotovljeno, da ima čustveno vlaganje v družbene medije negativne posledice za duševno zdravje, pri srednješolskih študentih pa je bilo ugotovljeno, da so takšne naložbe močnejše v primerjavi z univerzitetnimi študenti.
Obstajajo tudi prepričljivi dokazi, da lahko družbeni mediji koristijo ljudem, ki se že ukvarjajo s težavami v duševnem zdravju, tako da jim pomagajo graditi spletne skupnosti, ki zagotavljajo vir čustvene podpore. Združeno Kraljestvo Fundacija za duševno zdravje navaja, da je nesporno, da je mogoče spletne tehnologije uporabiti za dosego najbolj ranljivih v družbi in pomagati zmanjšati stigmo, povezano z iskanjem zdravljenja.
Družbeni mediji so neprecenljivi za ljudi z zdravstvenimi težavami, da vedo, da niso sami, da so drugi ljudje, ki so šli skozi to in so se izboljšali, je rekel Profesor John Powell, raziskovalec javnega zdravja na Univerzi v Oxfordu, ki je raziskal, kako se socialni mediji lahko uporabljajo za podporo ljudem s kroničnimi boleznimi.
Matthew Oransky, docent za adolescentno psihiatrijo v newyorški bolnišnici Mount Sinai, prav tako pravi, da mnogi pacienti vzpostavijo socialne povezave na spletu, ki jih ne bi mogli najti drugje. ZDA danes . To še posebej velja za marginalizirane najstnike, kot so otroci v rejniških domovih in mladostniki LGBT, pravi Oransky.
Ali so otroci bolj prizadeti kot odrasli?
Za mlade, ki v povprečju preživijo veliko več časa kot starejši od 25 let na družbenih omrežjih, se zdi, da so učinki bolj akutni.
Študija britanskega medijskega regulatorja Ofcom je pokazala, da do 15. leta 95 % otrok uporablja družbene medije. Od vseh anketiranih 12-15-letnikov, ki so rekli, da so bili ustrahovani na spletu ali brez njega, jih je 53 % doživelo ustrahovanje na družbenih medijih. Anketiranci, stari od osem do 11 let, so na splošno poročali o manj primerih ustrahovanja prek družbenih medijev, vendar je 48 %, ki so doživeli ustrahovanje, povedalo, da so to storili prek spletnih iger.
Študija britanskega medijskega regulatorja je pokazala, da se je ustrahovanje mladih na spletu v zadnjih letih bistveno poslabšalo. The Ofcomovo poročilo je razkrilo, da se je delež 12 do 15-letnikov, ki so poročali, da so bili ustrahovani na družbenih omrežjih, od leta 2016 skoraj podvojil s 6 % na 11 %.
Otroci uporabljajo tudi več profilov na družbenih omrežjih za projiciranje popolne slike v različne družbene skupine.
Ofcomova raziskava je tudi pokazala, da je devet od desetih otrok, starih od 12 do 15 let, ki uporabljajo družbene medije ali aplikacije za klepetanje in sporočila, kot je Whatsapp, izjavilo, da čutijo pritisk, da bi bili priljubljeni na platformah.
Obstaja tudi zaskrbljenost zaradi neuspeha družbenih medijev pri zaščiti mladih pred moteče vsebine na spletu , posebej povezano s samopoškodovanjem, glede na dejstvo, da je samomor glavni vzrok smrti med mlajšimi od 20 let v Združenem kraljestvu.
Ofcom je opozoril, da lahko varnostna orodja, kot je TikTokov družinski varnostni način, pomagajo staršem nadzorovati izpostavljenost vsebine družbenih medijev svojih otrok. Čeprav je varnostna tehnologija področje, ki se razvija, je medijski regulator zaključil, da verjetno ne bo nikoli popolnoma učinkovita pri zaščiti otrok pred škodo na spletu. Izobraževanje ali medijska pismenost bi morala odigrati tudi vlogo, je sklenilo.
Priznavanje potrebe po reševanju težav, povezanih s povečano uporabo družbenih medijev in odvisnost od interneta med mladimi so se pojavile nove oblike zdravljenja.
Leta 2019 se je en 28-dnevni bolnišnični program v ZDA, imenovan Reboot, začel posebej osredotočati na 11 do 17-letnike.
Uporabil je diagnostično terapijo in psihoterapijo za pomoč tistim, ki imajo odvisnosti, ki vključujejo spletne igre na srečo, spletne igre na srečo, družbene medije, pornografijo in seksting, da bi se izognili simptomom duševnih bolezni, kot je depresija, je dejal. Tech Times .
Dobrodelna organizacija za duševno zdravje otrok Center Anna Freud mladim se priporoča tudi uporaba orodij, kot je upravljanje časa v aplikaciji, da omejijo svojo izpostavljenost vsebinam družbenih medijev, pa tudi strategije samooskrbe, ki pomagajo razviti pozitiven odnos s platformami.
Vendar mnogi pravijo, da so za zaščito uporabnikov družbenih medijev odgovorna podjetja, ki jih vodijo, in ne posamezniki, ki jih uporabljajo.
Vsakdo, ki potrebuje takojšnjo podporo za duševno zdravje, lahko brezplačno pokliče Samaritans na 116 123
