jf-alcobertas.pt
  • Glavni
  • Pravilnik O Zasebnosti

Kako čas, ko greste spat, vpliva na vaše srce

Novice
څه فلم ګوري؟
 

Študija ugotavlja, da izklop po polnoči pomeni večje tveganje za nastanek bolezni

Ženska spi

Miriam Alonso / Pexels

Nova raziskava je pokazala, da čas, ko ponoči zaspite, ima lahko pomembne posledice za zdravje vašega srca.

Študija, ki je preučevala, ali obstaja optimalen čas za odmikanje ... ko gre za zdravje srca, je odkrila, da bi lahko obstajala povezava med obema, je dejal Skrbnik .

  • Zakaj je 'zlomljeno srce' lahko usodno
  • Preboj, ki razkriva, zakaj so ljudje vse višji

Podatki 88.026 udeležencev so bili zbrani z uporabo zapestnih naprav za študijo, objavljeno v European Heart Journal – Digitalno zdravje . Merilniki pospeška so merili, ko so se udeleženci v sedmih dneh umaknili in zbudili, raziskovalci pa so nato v povprečju spremljali 5,7 let pozneje, da bi izvedeli, ali so udeleženci prejeli novo diagnozo srčno-žilne bolezni. Ugotovili so, da je to storilo 3,6 % udeležencev, skupaj 3.172 ljudi.

Zdi se, da je trik za boljše zdravje srca čas spanja, ki ni prezgodaj in ne prepozno, je dejal The Guardian. Analiza je pokazala, da je sladka točka med 22.00 in 22.59 uro, pri čemer so ljudje, ki v tem času zaspijo, najmanj izpostavljeni tveganju za srčno bolezen v prihodnosti. Ljudje, pri katerih je čas začetka spanja (SOT) padel na polnoč ali po njej, so imeli razmeroma 25 % večjo verjetnost, da bodo razvili srčno-žilno bolezen.

Ugotovljeno je bilo tudi, da so udeleženci tvegali tudi zaspavanje pred 22. uro. Čeprav je bilo ugotovljeno, da le 132 ljudi, pri katerih so se pozneje razvile srčne bolezni, spada v to kategorijo, je bilo za udeležence, ki so odkimali pred 22. uro, ugotovljeno 24-odstotno povečano tveganje za srčne bolezni.

Zdi se, da je razmerje med spanjem in zdravjem srca povezano z našimi telesnimi urami. Človekovo duševno in fizično delovanje uravnava njegov cirkadiani ritem, njegova lastna 24-urna notranja ura, je pojasnil avtor študije dr. David Plans z univerze Exeter.

Čeprav iz naše študije ne moremo sklepati vzročne zveze, rezultati kažejo, da je verjetnost, da bi zgodnji ali pozni odhod v spanje bolj verjetno motil telesno uro, s škodljivimi posledicami za zdravje srca in ožilja, je dejal v Daily Mirror .

Preden so sodelovali v študiji, so udeleženci izpolnili tudi vprašalnike o svojih demografskih, zdravstvenih in življenjskih odločitvah. Raziskovalci so ugotovili, da so ljudje s SOT po polnoči bolj verjetno kadili in imajo v preteklosti sladkorno bolezen ali visok krvni tlak.

In krajši čas spanja lahko poveča verjetnost prihodnjih stanj. Večje ogrožene so bile tudi ženske, ki so predstavljale 58 % udeležencev. Načrti so pojasnili, da je to lahko posledica razlike med spoloma v tem, kako se endokrini sistem odzove na motnje v cirkadianem ritmu, je dejal. meter .

Vendar pa je tudi opozoril, da bi lahko bila starost dejavnik, saj se tveganje za razvoj srčno-žilnih bolezni pri ženskah po menopavzi poveča, kar pomeni, da morda ni razlike v moči povezave med ženskami in moškimi.

Ugotovitve so razlog za nadaljnje raziskave časov spanja kot dejavnika tveganja za zdravje srca, zlasti pri ženskah, so zaključili avtorji.

Kategorije

  • Športne
  • Športne Kratke Hlače
  • Poldark
  • Zimske Olimpijske Igre
  • Inovacija Pri Delu
  • Nova Zelandija

Vse O Filmih

Dnevnik svetovnega prvenstva v ragbiju: Začenja se besedna vojna Avstralije in Anglije

Dnevnik svetovnega prvenstva v ragbiju: Začenja se besedna vojna Avstralije in Anglije


Martin Margiela: Pogled nazaj na Hermesova leta

Martin Margiela: Pogled nazaj na Hermesova leta


Kako bo brexit vplival na uvoz in izvoz Združenega kraljestva?

Kako bo brexit vplival na uvoz in izvoz Združenega kraljestva?


Orkan Irma se odpravi na Florido in pusti sled opustošenja

Orkan Irma se odpravi na Florido in pusti sled opustošenja


Kako Izrael zmaguje v tekmi za cepivo proti covidu-19

Kako Izrael zmaguje v tekmi za cepivo proti covidu-19


Kaj se je zgodilo z letalom Malaysia Airlines Flight 370

Kaj se je zgodilo z letalom Malaysia Airlines Flight 370


Balotelli se prikloni, toda Spurs lahko iztiri Liverpool

Balotelli se prikloni, toda Spurs lahko iztiri Liverpool


Bi lahko sodna zadeva The Spectator z Alexom Salmondom uničila Nicolo Sturgeon?

Bi lahko sodna zadeva The Spectator z Alexom Salmondom uničila Nicolo Sturgeon?


Pomanjkanje okuženih z gripo 'lahko uniči nove cilje vlade glede cepiva'

Pomanjkanje okuženih z gripo 'lahko uniči nove cilje vlade glede cepiva'


Ali bo po brexitu odskočitev tukaj, da ostane?

Ali bo po brexitu odskočitev tukaj, da ostane?


Najcenejša območja za nakup nepremičnine v Londonu

Najcenejša območja za nakup nepremičnine v Londonu


Ustvarjanje valov: najnovejše restavracije, kjer lahko plujete z vašo ladjo

Ustvarjanje valov: najnovejše restavracije, kjer lahko plujete z vašo ladjo


Kaj delajo evropski poslanci in koliko zaslužijo?

Kaj delajo evropski poslanci in koliko zaslužijo?


Psi korakajo na drugi referendum o brexitu - v slikah

Psi korakajo na drugi referendum o brexitu - v slikah


Conrad Hotels lansira novo aplikacijo concierge

Conrad Hotels lansira novo aplikacijo concierge


Najboljši Filmi

Poglej V Drugih Jezikih!

Priporočena
Copyright © Vse Pravice Pridržane | jf-alcobertas.pt