Kako živeti dlje: pet skrivnosti, kako preseči 100
Zdravniki predlagajo veliko vadbe in zdravo prehrano, toda kaj jim je po mnenju stoletnikov pomagalo ohraniti bojno kondicijo?
Najstarejši britanski moški je svojo dolgoživost pripisal svojemu 'neusmiljenemu delovnemu urniku' - in pitju kisa.
Nekdanji kmet Jack Mansfield, 108, iz South Derbyshirea, prav tako pravi, da je za svoje neverjetno zdravje dolguje vsako jutro poln angleški zajtrk, poroča Daily Mirror .
Medtem ko zdravniki priporočajo vadbo in zdravo prehrano kot ključ do dolgega življenja, se vsi stoletniki ne strinjajo. Tukaj so njihovi nasveti, kako preživeti zelo zrelo starost.
'Staromodno trdo delo'
Mansfield, ki je preživel dve svetovni vojni, veliko depresijo in prvi človeški prodor v vesolje, pravi, da je 'staromodno trdo delo' skrivnost dolgega življenja.
'Skrivnost, da prideš do te starosti, je delo - to te samo ohranja in nikoli se nisem ustavil. Delal bi 20 ur naenkrat. Nikoli nisem šel spat zvečer – nisem imel časa,« je dejal.
Najstarejša britanska ženska Bessie Camm se strinja. Skrivnost dolgega življenja je bila 'trdo delo, poznavanje ljubkih ljudi in dobra hrana', je 112-letnica povedala osebju v domu za oskrbo Moorgate Lodge, kjer živi.
To je povedala vodja oskrbnega doma Anne Kay Oglaševalec v Rotherhamu : 'Bessie je popoln navdih. Vedno želi vedeti, kaj se dogaja, in poleg tega, da uživa v izobraževalnih televizijskih programih, uživa v gledanju kvizov in pogosto odgovarja pred tekmovalci.'
Ostanite samski
Emma Morano, najstarejša oseba na svetu, verjame, da je bila večino let stran od moških, da je bila srečna in zdrava. Kljub temu, da je imela veliko snubcev, se je 116-letna Italijanka zavrnila ponovno poroko, potem ko se je leta 1938 ločila od moža. 'Nisem hotela, da bi kdo obvladoval,' je povedala za New York Times .
Pravi tudi, da je uživanje treh surovih jajc na dan pomagalo.
Spoštuj svojo mater
Violet Brown, ki je štiri mesece mlajša od Morana, je druga najstarejša oseba na svetu, ima svetopisemski pogled na svojo vzdržljivost. 'Spoštuj svojo mamo in očeta, da bodo tvoji dnevi dolgi,' je povedala za svoj lokalni časopis The Jamajški zbiralec , ki se nanaša na deset zapovedi.
Brown pripisuje svoje spoštovanje družine, življenja in ljudi nasploh ter veliko trdega dela, ko je bila mlajša, da ji je pomagalo živeti plodno življenje.
Viski v vaši kavi
Medtem ko Brown pravi, da se izogiba 'rumu in dem tingu', pravi Gleaner, najstarejši preživeli veteran druge svetovne vojne v ZDA doda viski v svojo jutranjo kavo in pokadi do 12 cigar na dan. 'To je tako kot zdravilo,' je povedal 110-letni Richard Overton Washington Post .
Ne biti izbirčen
Najstarejša oseba v Aziji je Nabi Tajima, stara 116 let, in po navedbah profil ki jo je objavilo japonsko ministrstvo za zdravje, je skrivnost njene dolgoživosti tri obroke dnevno.
Drugi profilirani stoletnik, Junichiro Misawa, je dejal, da je njegovo dobro zdravje in dolgo življenje posledica 'nekaj večernih pijač na teden in neizbirčnosti pri hrani'.
[ena]
[dva]
[3]
[4]
[5]
[6]
